راه های مدیریت اضطراب

راه های مدیریت اضطراب

“رشت گیلان”: مدیریت کردن اضطراب می تواند نقش تعیین کننده ای در سلامت روح و روان افراد ایفا نماید.

راه های تامین ویتامین D کدامند؟

راه های تامین ویتامین D کدامند؟

“رشت گیلان”: راه های تامین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، بهترین راه برای دریافت آن قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است.

با عوارض قرص‌هایی که در کیف بیشتر خانم‌ها پیدا می‌شود آشنا شوید: قرص‌های محبوب خانم‌ها ؟! / کیف قرص به جای کیف آرایش

با عوارض قرص‌هایی که در کیف بیشتر خانم‌ها پیدا می‌شود آشنا شوید: قرص‌های محبوب خانم‌ها ؟! / کیف قرص به جای کیف آرایش

“رشت گیلان”: بعضی‌ها پیرو این ضرب‌المثل قدیمی هستند که «در خوردنی مردنی نیست» این خوردنی‌ها شامل غذا، میوه و نوشیدنی می‌شود تا قرص‌هایی که خودشان تجویز می‌کنند و هر وقت دل‌شان می‌خواهد چند تایی می‌خورند تا دردشان آرام بگیرد.

چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

چای یا قهوه؟ کدام یک سالم‌تر است؟

“رشت گیلان”: چای و قهوه، دو نوشدنی محبوب و پرمصرف در جهان هستند. هر کدام مزایایی برای سلامتی‌ دارند اما هنگام مصرف، مردم بسته به علاقه‌شان یکی از آن دو را انتخاب می‌کنند.

یک ماه قبل از حمله‌ قلبی، بدن این علائم را نشان می‌دهد

یک ماه قبل از حمله‌ قلبی، بدن این علائم را نشان می‌دهد

“رشت گیلان”: آیا مطمئنید که سبک زندگی‌تان به اندازه‌ای سالم است که دچار حمله قلبی نشوید؟ حتما ریسک فاکتور‌های حمله قلبی را می‌دانید: سیگار کشیدن، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و اضافه وزن، ورزش نکردن و تحرک بدنی نداشتن، مصرف الکل، فشار خون بالا و دیابت. اگر یک آدم معمولی هستید، پس احتمالا یکی دو تا از این ریسک فاکتور‌ها را دارید.